RETO CREANDO LA SALUD INTEGRAL
DÍA 6 LA PERFECCIÓN DE TU CUERPO-MENTE
PENSAMIENTO CENTRAL: Soy la perfección. Soy saludable. Soy fuerte.
MANTRA EN SÁNSCRITO: So hum
Yo soy
“La amistad con uno mismo es de suma importancia porque sin ésta uno no puede ser amigo de nadie más en el mundo.”
Eleanor Roosevelt
El mensaje y la meditación de hoy se centran en nuestro cuerpo, el cual es perfecto en todas sus facetas.
El comprender cómo afectan los mensajes que le enviamos a nuestro cuerpo, nos vuelve más conscientes de cómo nos hablamos a nosotros mismos.
Cuando padecemos un dolor, una enfermedad o una imperfección percibida, es importante prestarle atención a las señales que nuestro cuerpo y mente nos envía y responder con compasión. En el ejercicio de metitación de hoy, experimentaremos un viaje de autoconciencia, viajando a través del cuerpo ofreciendo amor, aceptación y gratitud en cualquier lugar en que nos encontremos.
Momento de consciencia
Cuando te prepares para meditar, presta atención a cómo se siente tu cuerpo. Si hay sensaciones de incomodidad en cualquier parte de tu cuerpo, envíale a esa zona pensamientos de amabilidad y amor.
Tarea del día 6
a) Enumera tres aspectos de tu cuerpo que amas.
b) Cuáles son algunos de los mensajes que te está enviando tu cuerpo ahora mismo.
c) Toma un momento para hacer una lista de lo que tu cuerpo te ha permitido lograr a través de los años.
d) Reflexiona sobre lo aprendido el día de hoy.
Meditación día 6
Este reto está patrocinado por BIOESCALAR equipo generador de ondas escalares, el único calibrado a 7.8 hercios, la misma frecuencia con la que funciona nuestra bioenergía corporal. Más información en: