RETO CREANDO LA SALUD INTEGRAL
DÍA 21 VIVIENDO LA SALUD INTEGRAL
PENSAMIENTO CENTRAL: Yo creo mi salud integral
MANTRA EN SÁNSCRITO: Sat Chit Ananda
Existencia, Conciencia, Dicha
“Cada uno de nosotros debemos llevar un estilo de vida con autoconciencia y
compasión, para hacer todo lo que podamos. Luego, pase lo que pase, no
tendremos arrepentimientos.”
Dalai Lama
¡Felicitaciones! ¡Hoy es el último día de nuestro Reto de Meditación de 21 Días, y
ahora tienes todas las herramientas para vivir la salud perfecta!
Esperamos que compartas nuestro profundo agradecimiento por todo lo que
hemos vivido a través de nuestras conversaciones y meditaciones diarias. Estar
agradecido por lo que tenemos en nuestras vidas es una parte importante de
nuestro viaje hacia la salud perfecta. El agradecimiento ayuda a despejar el ruido
de nuestros egos y nos permite conectar más profundamente con nuestra
sabiduría interna.
Momento de consciencia
Continúa el hábito de escribir en tu diario de gratitud y sigue anotando todas las
cosas por las que estás agradecido cada día. Toma un tiempo cada semana para
revisar lo que has escrito para realmente apreciar los regalos que te ofrece la vida.
Tarea del día 21
a) Qué has aprendido que te parece ser lo más útil para vivir la Salud Integral.
b) Cuáles son los mensajes nuevos y positivos que le estás enviando a tu cuerpo cada día.
c) Cómo ayuda tu práctica de meditación a tu Salud y Bienestar.
d) Medita unos minutos sobre tu experiencia del Reto Creando Salud.
Meditación día 21
Este reto está patrocinado por BIOESCALAR equipo generador de ondas escalares, el único calibrado a 7.8 hercios, la misma frecuencia con la que funciona nuestra bioenergía corporal. Más información en: