RETO CREANDO LA SALUD INTEGRAL
DÍA 8 RESTAURANDO EL EQUILIBRIO
PENSAMIENTO CENTRAL: Con conciencia, creo hábitos saludables
MANTRA EN SÁNSCRITO: Om Kriyam Namah
Mis acciones están alineadas con la ley cósmica
“Tus visiones se volverán claras solo cuando puedas mirar hacia dentro de tu
propio corazón. El que mira hacia fuera, sueña; el que mira hacia dentro,
despierta.”
C. G. Jung
Esta semana tenemos más información trasformativa para compartir contigo, y
tiene que ver en su totalidad con cultivar más equilibrio en nuestras vidas.
La discusión y meditación de hoy se enfocan en restaurar el equilibrio y cómo nos
podemos volver más autoconscientes. A través de nuestros días, tendemos a
repetir las mismas actividades sin pensar mucho en ellas. Sin embargo, en algún
momento nos volvemos conscientes de estos hábitos y, luego, hasta podemos
volvernos autoconscientes, preguntándonos por qué estos hábitos forman parte de
nuestras vidas y decidir si nos benefician o no.
Todo nuestro viaje juntos a través de estas tres semanas nos llevará hacia mayor
autoconocimiento.
Momento de consciencia.
Examina tus hábitos hoy. Pregúntate: “¿Por qué comencé a hacer esto?” y “¿Esto
beneficia mi cuerpo, mente y espíritu?”. Si te encuentras participando
regularmente en actividades que no apoyan tu estilo de vida saludable, comienza
a tomar pasos para cambiar esos hábitos que no te sirven.
Tarea del día de hoy
a) Toma un momento para reflexionar sobre tus patrones y hábitos diarios. Cuáles te gustaría cambiar.
b) Cómo crees que mejoraría tu vida si cambiaras algunos patrones y hábitos diarios.
c) Cómo evalúas tus hábitos y rutinas diarias. Qué consideras puedes aprender sobre ti mismo.
d) Que crees aprendiste el día de hoy.
Meditación día 8
Este reto está patrocinado por BIOESCALAR equipo generador de ondas escalares, el único calibrado a 7.8 hercios, la misma frecuencia con la que funciona nuestra bioenergía corporal. Más información en: